الموضوع: ●۩۝۩● مــلف شهــر رمضان المبــاركـ ●۩۝۩● الرجاء التثبيت

[frame="5 98"]

¨°o.O (سلسلة دروس ليالى رمضان) O.o°¨
لفضيلة الشيخ /محمد حسان

التقوى
من صفات المتـقين
من ثمرات التـقوى
القرآن
ليلة القدر
سبقك بها عكاشة
الخشية
الدعاء

[/frame]

¯`··._.· فلاشات رمضانيه `·.¸¸.·¯

دمعة صائم (قافلة الداعيات)
حفظ

ياباغى الخير اقبل
حفظ

وداعا رمضان
حفظ

شهر الصيام
حفظ

رمضان تجلى

حفظ

عذرا رمضان 1

حفظ

عذرا رمضان 2
حفظ

اراك يارمضان
حفظ

ليله القدر
حفظ

آداب الفطور والسحور
حفظ

ياشهرا
حفظ


توبة صائم
حفظ

رمضان قد اهل
حفظ

روحانيات صائم
حفظ

عساكم تعودونه

حفظ

اقبل رمضان
حفظ

محرومون في شهر الصوم
حفظ

ايه ياشهر الخير
حفظ

كتب عليكم الصيام
حفظ

رمضان الخير
حفظ

مبروك رمضان
حفظ

من اداب رمضان
حفظ

وذاك ربي
حفظ


أجمل التهاني بحلول شهر رمضان
حفظ

رمضان فرصة لا تعوض
حفظ

رمضان تجلي وابتسم
حفظ

نداءات رمضان
حفظ

مختارات رمضانية
حفظ

الدعاء في رمضان
حفظ

يا قادما بالتقي
حفظ

[align=center]
الأســـرة المسلمــة فى رمضــان
لقاء نادر وممتع مع الدكتور عمر عبد الكافي ، يتناول الحديث عن كيفية استعداد الأسرة المسلمة لدخول شهر رمضان .



[/align]

<><> إلـــى صـــلاتـــى <><>



بــرنامج قمــة فى الأهميــه بقوم بتزكيــرك باوقات الصــلاه
ويوجد به اخبــارس اســلاميه ومجموعه من اذاعات الراديــو الأســلامى




مــوقع البرنامج : يحتــوى على اضافات للبرنامج وشــرحه يمكنك زيارته من هنــا

[align=center]

¯`··._.·( النظام الغذائى الصحى فى رمضان ) `·.¸¸.·¯

[list=1][*]الاستعجال بتناول الإفطار :
قال رسول لله صلى الله عليه وسلم:" لا يزال الناس بخير ما عجلوا الفطر" و بالنسبة لفوائد الاستعجال في الفطور :[list][*]تعويض الماء و الطاقة التي فقدت أثناء النهار[*]إرجاع مستويات السكر في الدم إلى المستوى الطبيعي[/list]بالإضافة إلى الكثير من المنافع الصحية و النفسية التي تعود على المسلم بالنفع [*]الإفطار على التمر و الماء :

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:" إذا أفطر أحدكم فليفطر على التمر فإنه بركة فإن لم يجد تمرا فالماء فإنه طهور" وبالنسبة لفوائد التمر:[list][*]غذاء غني مليء بالسكريات التي تمد بالطاقة اللازمة مما يشعر الصائم بالشبع و الحيوية[*]سهل الهضم مما يجعله يهيئ المعدة لاستقبال الطعام[*]غني بالألياف مما يساعد على الوقاية من الإمساك كما أنه ينظف الكبد من السموم و يغسل الكلى[*]يهدئ من التهيج العصبي[*]يمكن حفظه في كل الأجواء فهو فريد في عدم نقله للجراثيم أو الميكروبات[/list]بالإضافة إلى فوائد كثيرة يطول ذكرها. أما بالنسبة لفوائد الماء: [list][*]يساعد على تخفيض الوزن و ذلك بخروج السعرات الحرارية مع فضلات الجسم الدافئة و كذلك إن الماء البارد يسحب من الجسم سعرات حرارية مهمة لتدفئته بما يناسب حرارة الأعضاء الداخلية [*]يحافظ على رطوبة الجسم ونداوته واحتفاظنا بمظهر الشباب لفترة أطول[*]يزيد التركيز و يقوي الذاكرة و يصفي المزاج[*]مهم لإذابة الطعام في المعدة و طرح السموم من الجسم[/list][*]تناول الوجبة الأساسية بعد صلاة المغرب :

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:"ما ملأ آدمي وعاء شرا من بطن بحسب ابن آدم ‏ ‏أكلات يقمن ‏صلبه ‏‏فإن كان لا محالة فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه" فلبناء جسم صحي سليم لابد من الغذاء المتوازن المحتوي على الفيتامينات و البروتينات و النشويات و السكريات و الدهنيات بكميات مناسبة و لذلك يجب تذكر بعض الإرشادات:[list][*]تجنب الإفراط في الطعام وإتخام المعدة بشتى الأصناف[*]التخفيف من تناول الأكل المقلي و المليء بالدهون[*]تناول الحلويات الرمضانية بكميات قليلة جداُ و يفضل أن لا يكون يومياً[*]التقليل من الملح و التوابل والشطة والبهارات و المخللات لأنها تسبب العطش[*]يفضل تناول السلطة الخضراء والفواكه بانتظام[*]ينصح بالإكثار من شرب الماء بعد الوجبة و عدم استبدالها بالمنبهات و العصيرات[/list][*]السحور:

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:" تسحروا فإن في السحور بركة" من المفضل تناول وجبة السحور في قرب موعد الفجر كما يحبذ أن تكون المائدة من تمر و ماء أو تمر و لبن و لا بأس إن احتوت الوجبة على الخضروات و البقول و الأجبان بشرط عدم النوم بعد الوجبة مباشرة و ترك متسع من الوقت لهضم الطعام و من فوائد السحور:[list][*]يقوي الصائم على الصيام و تنشط بدنه كما تمنع الإعياء و الصداع أثناء النهار[*]يخفف من الإحساس بالجوع و العطش أثناء النهار[*]ينشط الجهاز الهضمي ويحافظ على مستوى السكر في الدم فترة الصيام[/list][/list][/align]

[align=center]
¯`··._.· (خلفيات رمضانيه)`·.¸¸.·¯

[/align]

[align=center]
¯`··._.·(قنــوات واذاعات اســلاميــة على شبكة الأنتــرنت )`·.¸¸.·¯

قناة الناس

كود PHP:

http://www.hor3en.com/bath/alnasshow=tv.html

قناة الحكمة
كود PHP:

http://www.hor3en.com/bath/alnasshow=tv.html

قناة المجد للقران الكريم
كود PHP:

http://www.hor3en.com/bath/almajd_holyquran=tv.html

قناة المجدللأحاديث الشريفه
كود PHP:

http://www.hor3en.com/bath/almajd_ahadith=tv.html

قناة العفاسى
كود PHP:

http://www.hor3en.com/bath/alafasyshow=tv.html

كود PHP:

http://www.alafasy.tv

قناة الهدى

كود PHP:

http://www.hor3en.com/bath/huda_english=tv.html

راديــو جبريل

كود PHP:

http://www.jebril.com/jebril_radio.ram

اذاعة تبث القــران الكــريم

كود PHP:

http://azul.streamguys.com/drwahed03

[/align]

[align=center]

الشيخ إبراهيم بن عبد الله الدويش :
محروم فى شهر الصوم : استماع - تحميل
40 وسيلة لاستغلال رمضان : استماع - تحميل
رمضان والتغيير فى حياتنا : استماع - تحميل
أياماً معدودات : استماع - تحميل
----------------------------

[/align]

[align=center]
الشيخ أبو إسحاق الحويني :
ماذا بعد رمضان ؟ استماع - تحميل
الإحسان و أثره فى رمضان : استماع - تحميل ( 1 | 2 )


[/align]